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La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos Revisión Imparcial

La Verdad Sobre Los Abdominales PerfectosLa Verdad Acerca de Six Pack Abs Es un plan muy popular para los hombres y las mujeres que desean perder grasa del vientre y conseguir un estómago delgado y plano.

El programa fue creado por el entrenador experto y educador, Mike Geary.  Llevo personalmente utilizado La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos y puedo testificar que produce excelentes resultados. Sin embargo, no es perfecto, es algo que usted debe saber y voy a decir por qué más abajo en esta página.

En esta página web, voy a opinar sobre este programa en profundidad para que pueda ver si este programa es para usted.

Abs Conocimiento vs. Abs Improvisaciones

Cada vez que abre un televisor es muy probable que se tropieza con un anuncio en los abdominales u otro artilugio. Las promesas que hacen son grandes, los presentadores son delgados y bellos. Es normal que quiera ser el mismo. Sin embargo, la mayoría de máquinas de abdominales y los gadgets no cumplen con la promesa de hacer estos anuncios. De hecho, la mayoría son una pérdida de dinero y de espacio.

Una de las razones es que estas máquinas realmente no le proporcionará un entrenamiento bastante bueno. La razón espor que dejan de lado el factor más importante para perder grasa: su nutrición.

La verdad es que usted puede tener los músculos del estómago excelente, pero si está cubierto por una capa de grasa obstinada del vientre, nadie va a saber que están ahí.

La verdadera manera de perder grasa del estómago y conseguir un vientre delgado y sexy es saber lo que estás haciendo. Recuerde esto: el conocimiento se queda para siempre, no se rompe como una máquina o se acumula el polvo.

Usted no tiene que gastar $ 200 en maquinas de abs que le desordenen su casa y ocupar espacio. Usted necesita saber cómo sesiones de ejercicio (que se puede hacer sin ningún tipo de máquinas) y la forma de comer bien.

Ahí es donde el programa la verdad sobre el ABS entra en juego, contiene capítulos sobre cómo su cuerpo y el metabolismo funciona de verdad, la forma de entrenamiento, y cómo comer comidas deliciosas y saludables que le ayudarán a conseguir un abdomen tenso.

Por favor, no cometa el error de dejarse llevar por cualquier gadget abs. El conocimiento siempre será mejor.

Siga leyendo para ver lo que La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos  contiene.

La verdad sobre Los abdominales perfectos – ¿Qué contiene el libro de Mike Geary

La verdad sobre Abs es un ebook de 120 páginas.

El libro electrónico se divide en una introducción y 12 capítulos principales, que cubren los siguientes temas principales:

  1. Cómo se debe desarrollar sus músculos abdominales correctamente
  2. Cómo adelgazar en todo el cuerpo
  3. Cómo aumentar su tasa de metabolismo en reposo
  4. ¿Qué ejercicios que debe hacer y cómo hacerlo (esto viene con fotos)
  5. ¿Cómo construir sus entrenamientos para el efecto máximo
  6. La manera correcta de hacer ejercicios cardiovasculares
  7. La manera correcta de hacer el entrenamiento con pesas
  8. ¿Cómo construir una dieta sana y plena
  9. ¿Por qué algunas dietas comerciales son realmente malos para que usted siga
  10. Cómo reducir la grasa total del cuerpo en general y en particular la grasa del vientremike geary
  11. ¿Cómo asegurarse de que su alimentación es equilibrada
  12. ¿Por qué algunas grasas son realmente buenas para usted
  13. Mucho, mucho más

 

Creo que este es uno de los mejores, si no el mejor programa de abdominales en la actualidad.

Haga clic aquí para Ingresar a La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos

Los Principios Básicos de la Verdad sobre los Abdominales

Mike Geary cree que para perder grasa del vientre, no tiene que hacer todos los ejercicios abdominales. Esto puede venir como una sorpresa para usted, pero es la verdad.

La razón es que es prácticamente imposible de detectar a reducir la grasa de una parte específica del cuerpo. Usted pierde grasa en todo el cuerpo (como su composición genética determina) o no. Lo que esto significa es que para quemar la grasa del vientre, es necesario quemar la grasa de su cuerpo entero.

Es por eso que la verdad sobre Abs ebook se centra en el cuerpo de entrenamientos completos y no abs entrenamientos.

El principio 2 de este programa es que el peso y entrenamientos de fuerza son más importantes para perder grasa corporal que el cardio.

1 La razón de esto es su metabolismo y su conexión con el tejido muscular. Usted ve, los músculos de la mayor cantidad de tejido usted tiene, mayor es su metabolismo es, y cuanto mayor sea su metabolismo, más rápido que quema calorías, incluso cuando usted está descansando.

Esto significa que con el fin de perder peso más rápidamente, usted necesita para obtener mayor cantidad de tejido muscular. Y el tejido muscular se desarrolla debido a entrenamientos de fuerza, no cardio. Por eso, si usted quiere quemar la grasa de la panza,  tiene que hacer todo el cuerpo entrenamientos de fuerza. Y este programa cubre todo esto, y le muestra cómo hacerlo de una manera eficiente y óptima del tiempo.

La Verdad Sobre Abdominales PerfectosEs adecuado para usted…

Este plan no es adecuado para todos.

Este programa es un plan sensato y requiere trabajo. Si usted no está pensando en aplicar este programa, que ni siquiera se molestan con seguir la lectura. Esto no es un infomercial que promete la montaña. Esta es una información sólida, que puede afectar su salud, apariencia y la felicidad. Pero usted necesita de tomar medidas.  De lo contrario, es inútil.

Si usted es el tipo de persona que espera un resultado óptimo en una semana, luego se olvida. No va a trabajar para usted. Nada lo hará. Pero si usted es el tipo de persona que está dispuesto a invertir el tiempo y esfuerzo que usted se merece, entonces este programa le dará resultados graduales que culminará en tener el tipo de estómago que usted desea.

Por supuesto, no todos podemos ser Miss Bikini EE.UU. o abs tabla de lavar, pero es posible obtener grandes resultados a cualquier edad, si eres un hombre o una mujer.

Utilizando el tipo de conocimiento que la verdad sobre Los abdominales perfectos ofrece.

La verdad sobre Abs

Una cosa que no me gusta de la verdad sobre Abs es que no cubre cardio lo suficientemente bien. Mike Geary escribe acerca de las directrices para una buena sesión de cardio, pero al mismo tiempo cubre el entrenamiento con pesas en profundidad, la sección de cardio es un poco delgado.

Me gustaría que lo ampliara.

Sin embargo, aparte de eso, La verdad sobre Abs es un excelente programa.

En Conclusión

Lo recomiendo encarecidamente  La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos Yo lo uso y es genial. De hecho, tengo un mejor ejercicio siguiente lo que he aprendido de ella en la mitad del tiempo que solía pasar en el gimnasio. Para decirlo claramente, la verdad sobre Abs funciona.

Confía en mí, la verdad sobre Abs no es estafa. Creo que es una excelente guía para las personas que deseen eliminar la grasa y tener un estómago plano y sexy.

 

Videos De Pérdida De Grasa Abdominal Que Debes Mirar Ahora:

 

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Las Verdaderas Maravillas De Los Abdominales Perfectos

Los Abdominales Perfectos

Hacer alarde de una barriga más plana con un conjunto de abdominales perfectos bien definidos es la última moda no sólo entre los jóvenes de hoy, sino también en los hombres y mujeres de mediana edad.

Vivimos en una época de las apariencias externas. Y por lo tanto, la forma de mantener tu figura es de suma importancia. Se necesita más que una dieta de moda y hacer abdominales para lograr abdominales perfectos.

Las maravillas de los abdominales perfectos…

En este artículo vamos a poner de manifiesto las medidas que funcionarán, las maravillas del ABS perfecto haciéndolos más notable con poco esfuerzo y en un corto período de tiempo.

1. Quema la grasa -

Los abdominales están ocultos; simplemente no se tornan visibles bajo una gruesa capa de grasa en la panza. Por lo tanto, para que puedas tonificar el abdomen tu objetivo debe ser reducir el porcentaje de grasa corporal total. Sólo entonces el músculo recto del abdomen se va a hacer visible.

El porcentaje de grasa corporal debe estar por debajo del -18% para las mujeres y del -10% para los hombres. Una dieta magra y sana combinada con ejercicio cardiovascular de alta intensidad es el truco para reducir el porcentaje de grasa corporal.

2. La reducción de un punto -

He oído que muchos hablan sobre de reducir el punto a la hora de esculpir un paquete de abdominales. Es cierto que la parte superior, media e inferior del abdomen y los oblicuos son los principales músculos que necesitan entrenarse.

Pero, no puedes hacer sólo abdominales y esperar que la grasa en el recto abdominal desaparezca. El cuerpo quema grasa poco a poco y la grasa acumulada en la cintura es la más obstinado. Por lo tanto, debe participar todo el cuerpo para eliminar unas cuantas libras.

3. El dia libre para tus abdominales -

Tus abdominales son como cualquier otro músculo en el cuerpo. Con el fin de crecer sanos, necesitan tiempo para descansar, recuperarse y reconstruirse. Los ejercicios abdominales se deben hacer sólo 3 veces a la semana.

El resto de los días los puedes dedicar a una intensa sesión de ejercicios de entrenamiento cardiovascular y de fuerza. El mejor entrenamiento para recortar la grasa corporal es dividir los ejercicios a través de los grupos principales de músculos, incluyendo los hombros, el pecho, la espalda y las piernas.

4. Los ejercicios abdominales diversos -

Tenemos que meternos en la cabeza que haciendo horas de abdominales, puedes obtener un abdomen de lavadero no hay nada malo en hacer abdominales y sentadillas, pero sólo los abdominales superiores.

Debe hacer ejercicios que entrenan los abdominales superiores, los abdominales inferiores, los oblicuos y el transverso abdominal. Una variedad de ejercicios abdominales incluyendo, sentadillas, planchas, abdominales bicicleta y la pierna te ayudará a esculpir las diferentes partes de la región central.

5. Para tener abdominales perfectos tu entrenamiento debe ser desafiante -

Todo el mundo se inicia como principiante haciendo menos repeticiones y con pesos más ligeros. Es perfectamente bueno. Pero, a partir de entonces, si desea que tu entrenamiento tenga resultados, tienes que hacer el ejercicio más difícil. Esto lo puedes hacer aumentando la cantidad de resistencia o el número de repeticiones.

Así que, esto es todo lo que siempre quise saber sobre cómo tener abdominales perfectos. Sigue estos consejos y se la envidia de otros con tu cuerpo perfectamente esculpido.

Lograr un conjunto fenomenal de abdominales perfectos requiere una dieta limpia y formación inteligente. Los ejercicios que realizas son tan importantes como la forma de entrenar.

Es fácil reducir la grasa del abdomen, si sabes cómo se forma. Aquí tienes más información sobre La forma de perder grasa del vientre.

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