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La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos Revisión Imparcial

La Verdad Sobre Los Abdominales PerfectosLa Verdad Acerca de Six Pack Abs Es un plan muy popular para los hombres y las mujeres que desean perder grasa del vientre y conseguir un estómago delgado y plano.

El programa fue creado por el entrenador experto y educador, Mike Geary.  Llevo personalmente utilizado La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos y puedo testificar que produce excelentes resultados. Sin embargo, no es perfecto, es algo que usted debe saber y voy a decir por qué más abajo en esta página.

En esta página web, voy a opinar sobre este programa en profundidad para que pueda ver si este programa es para usted.

Abs Conocimiento vs. Abs Improvisaciones

Cada vez que abre un televisor es muy probable que se tropieza con un anuncio en los abdominales u otro artilugio. Las promesas que hacen son grandes, los presentadores son delgados y bellos. Es normal que quiera ser el mismo. Sin embargo, la mayoría de máquinas de abdominales y los gadgets no cumplen con la promesa de hacer estos anuncios. De hecho, la mayoría son una pérdida de dinero y de espacio.

Una de las razones es que estas máquinas realmente no le proporcionará un entrenamiento bastante bueno. La razón espor que dejan de lado el factor más importante para perder grasa: su nutrición.

La verdad es que usted puede tener los músculos del estómago excelente, pero si está cubierto por una capa de grasa obstinada del vientre, nadie va a saber que están ahí.

La verdadera manera de perder grasa del estómago y conseguir un vientre delgado y sexy es saber lo que estás haciendo. Recuerde esto: el conocimiento se queda para siempre, no se rompe como una máquina o se acumula el polvo.

Usted no tiene que gastar $ 200 en maquinas de abs que le desordenen su casa y ocupar espacio. Usted necesita saber cómo sesiones de ejercicio (que se puede hacer sin ningún tipo de máquinas) y la forma de comer bien.

Ahí es donde el programa la verdad sobre el ABS entra en juego, contiene capítulos sobre cómo su cuerpo y el metabolismo funciona de verdad, la forma de entrenamiento, y cómo comer comidas deliciosas y saludables que le ayudarán a conseguir un abdomen tenso.

Por favor, no cometa el error de dejarse llevar por cualquier gadget abs. El conocimiento siempre será mejor.

Siga leyendo para ver lo que La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos  contiene.

La verdad sobre Los abdominales perfectos – ¿Qué contiene el libro de Mike Geary

La verdad sobre Abs es un ebook de 120 páginas.

El libro electrónico se divide en una introducción y 12 capítulos principales, que cubren los siguientes temas principales:

  1. Cómo se debe desarrollar sus músculos abdominales correctamente
  2. Cómo adelgazar en todo el cuerpo
  3. Cómo aumentar su tasa de metabolismo en reposo
  4. ¿Qué ejercicios que debe hacer y cómo hacerlo (esto viene con fotos)
  5. ¿Cómo construir sus entrenamientos para el efecto máximo
  6. La manera correcta de hacer ejercicios cardiovasculares
  7. La manera correcta de hacer el entrenamiento con pesas
  8. ¿Cómo construir una dieta sana y plena
  9. ¿Por qué algunas dietas comerciales son realmente malos para que usted siga
  10. Cómo reducir la grasa total del cuerpo en general y en particular la grasa del vientremike geary
  11. ¿Cómo asegurarse de que su alimentación es equilibrada
  12. ¿Por qué algunas grasas son realmente buenas para usted
  13. Mucho, mucho más

 

Creo que este es uno de los mejores, si no el mejor programa de abdominales en la actualidad.

Haga clic aquí para Ingresar a La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos

Los Principios Básicos de la Verdad sobre los Abdominales

Mike Geary cree que para perder grasa del vientre, no tiene que hacer todos los ejercicios abdominales. Esto puede venir como una sorpresa para usted, pero es la verdad.

La razón es que es prácticamente imposible de detectar a reducir la grasa de una parte específica del cuerpo. Usted pierde grasa en todo el cuerpo (como su composición genética determina) o no. Lo que esto significa es que para quemar la grasa del vientre, es necesario quemar la grasa de su cuerpo entero.

Es por eso que la verdad sobre Abs ebook se centra en el cuerpo de entrenamientos completos y no abs entrenamientos.

El principio 2 de este programa es que el peso y entrenamientos de fuerza son más importantes para perder grasa corporal que el cardio.

1 La razón de esto es su metabolismo y su conexión con el tejido muscular. Usted ve, los músculos de la mayor cantidad de tejido usted tiene, mayor es su metabolismo es, y cuanto mayor sea su metabolismo, más rápido que quema calorías, incluso cuando usted está descansando.

Esto significa que con el fin de perder peso más rápidamente, usted necesita para obtener mayor cantidad de tejido muscular. Y el tejido muscular se desarrolla debido a entrenamientos de fuerza, no cardio. Por eso, si usted quiere quemar la grasa de la panza,  tiene que hacer todo el cuerpo entrenamientos de fuerza. Y este programa cubre todo esto, y le muestra cómo hacerlo de una manera eficiente y óptima del tiempo.

La Verdad Sobre Abdominales PerfectosEs adecuado para usted…

Este plan no es adecuado para todos.

Este programa es un plan sensato y requiere trabajo. Si usted no está pensando en aplicar este programa, que ni siquiera se molestan con seguir la lectura. Esto no es un infomercial que promete la montaña. Esta es una información sólida, que puede afectar su salud, apariencia y la felicidad. Pero usted necesita de tomar medidas.  De lo contrario, es inútil.

Si usted es el tipo de persona que espera un resultado óptimo en una semana, luego se olvida. No va a trabajar para usted. Nada lo hará. Pero si usted es el tipo de persona que está dispuesto a invertir el tiempo y esfuerzo que usted se merece, entonces este programa le dará resultados graduales que culminará en tener el tipo de estómago que usted desea.

Por supuesto, no todos podemos ser Miss Bikini EE.UU. o abs tabla de lavar, pero es posible obtener grandes resultados a cualquier edad, si eres un hombre o una mujer.

Utilizando el tipo de conocimiento que la verdad sobre Los abdominales perfectos ofrece.

La verdad sobre Abs

Una cosa que no me gusta de la verdad sobre Abs es que no cubre cardio lo suficientemente bien. Mike Geary escribe acerca de las directrices para una buena sesión de cardio, pero al mismo tiempo cubre el entrenamiento con pesas en profundidad, la sección de cardio es un poco delgado.

Me gustaría que lo ampliara.

Sin embargo, aparte de eso, La verdad sobre Abs es un excelente programa.

En Conclusión

Lo recomiendo encarecidamente  La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos Yo lo uso y es genial. De hecho, tengo un mejor ejercicio siguiente lo que he aprendido de ella en la mitad del tiempo que solía pasar en el gimnasio. Para decirlo claramente, la verdad sobre Abs funciona.

Confía en mí, la verdad sobre Abs no es estafa. Creo que es una excelente guía para las personas que deseen eliminar la grasa y tener un estómago plano y sexy.

 

Videos De Pérdida De Grasa Abdominal Que Debes Mirar Ahora:

 

kkk

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Recetas Para Perder Peso – Bebidas Bajas En Calorías

Recetas Para Perder Peso

¿Te preguntas por qué los chefs de prestigio y nutricionistas en su mayoría no son obesos? Piensa como estás personas que están en contacto diario con todo tipo de alimentos. Una de las principales razones por qué estas personas no tiene sobrepeso es debido al hecho de que comen comida de calidad.

Este artículo ayuda a los planificadores de dietas y personas que luchan por perder peso a organizar su consumo diario de alimentos basado en diferentes tipos de recetas para perder peso en su especialidad de bebidas.

Recetas de bebidas bajas en caloriás para perder peso.

La categoría de bebidas cubre el agua con hielo para bajar de peso y también batidos de frutas sanas. Vamos a ver cinco batidos de frutas, que se centran específicamente en una dieta para perder grasa del vientre. Te llenan y no contiene calorías innecesarias.

1.- El batido de arándanos.

Cosas que vas a necesitar!

Leche descremada
Arándanos congelados (sin azúcar)
Aceite de linaza
Licuadora
Un vaso para el batido

- Comienza preparando la licuadora. Limpia y seca. Después. Empiezar por verter alrededor de diez a once tazas de leche desnatada. Entonces agrega tus arándanos congelados (sin azúcar) y agrega una taza completa de arandanos a la leche.

Luego agrega aproximadamente una cucharada del aceite de linaza y cierra la tapa de la licuadora. Mezcla estos ingredientes al menos un minuto. Sacar el batido que está listo, viértalo en un vaso y disfrutalo!

2.- Batido de plátano con mantequilla de maní, delicioso.

 

Ingredientes que vas a necesitar!

Leche descremada
Yogur descremado
Mantequilla de maní (natural y sin sal)
Miel
Un plátano maduro
Cubos de hielo
Licuadora
Tazón grande de cristal

- Comience colocando una licuadora limpia y seca. Vierta una taza y media de leche descremada en la licuadora; Sigue vertiendo media taza de yogur libre de grasa. Para continuar con este batido, ambos de estos ingredientes necesitan estar libre de grasas.

Luego debes añadir dos cucharada de mantequilla de maní y un plátano maduro, que debe ser apenas una cuarta parte en tamaño. Después de añadir todos los ingredientes, agrega una cucharada de miel y los cubitos de hielo en a la licuadora.

Cierra la tapa y arranca la máquina. Debes mezclarlo por un minuto, pero si no esta lo suficientemente suave dale un poco más de tiempo. Vierta al batido en un vaso grande y disfrutalo.

3.- Batido de manzana.

Ingredientes que va a necesitar!

Leche desnatada (o leche descremada o leche de soja)
Yogur de vainilla
Manzana de tamaño mediano
Especia de Tarta de manzana (disponible en tiendas)
Mantequilla de anacardo
Cubos de hielo
Licuadora
Cuchara y vaso de batido

- Vierta una taza y media de leche en la licuadora. Recuerda que debe asegurarse de que la leche sea descremada o sin grasa. Después de agregar la leche, agrega una cucharada de yogur de vainilla. Luego agregar una cucharadita de especia de pastel de manzana.

A continuación agregar una manzana de tamaño mediano, pelado y cortado. Por último, agregar dos cucharadas de mantequilla de anacardo y cubitos de hielo. Triturar la mezcla durante aproximadamente un minuto o más si lo prefieres. Añadir al batido al vidrio y comer con una cuchara!

4.- Batido efectivo de melocotón.

Ingredientes que va a necesitar!

Leche desnatada (o leche descremada o leche de soja)
Duraznos congelados (sin azúcar)
Aceite de linaza (orgánico)
Licuadora
Un vaso para batido

- El batido de Melocotón es muy fácil de hacer, requiere menos cantidad de ingredientes. En primer lugar, vierta aproximadamente diez a once tazas de leche descremada, recuerda no usar leche regular.

Después agregar una taza llena de melocotón congelado (sin azúcar) y dos cucharadas de aceite de linaza orgánico y prensado en frío. Mezclar todos estos ingredientes y viértalo en un vaso. Al final, agregar al licuado en un poco de aceite de linaza. Tu licuado de durazno está listo.

5.- Otra de las recetas para perder peso es el Batido cítrico de limón (naranja)

- Ingredientes que necesitará!

Leche desnatada (o leche descremada o leche de soja)
Yogur de limón
Cáscara de naranja de tamaño mediano
Aceite de linaza
Cubos de hielo
Licuadora
Un vaso de batido

- Después de limpiar bien la licuadora, vierta unas once tazas de leche descremada en ella y añade una cucharada de yogur de limón y la cáscara de una naranja mediana directamente en a la licuadora.

Vierta una cucharada de aceite de linaza, cubitos de hielo y cierra la licuadora. Triturar la mezcla por lo menos un minuto y cuando esté listo, Viértalo en un vaso y remueva algún aceite de linaza en el final. Tu licuado cítrico de limón (naranja) está listo!

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