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La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos Revisión Imparcial

La Verdad Sobre Los Abdominales PerfectosLa Verdad Acerca de Six Pack Abs Es un plan muy popular para los hombres y las mujeres que desean perder grasa del vientre y conseguir un estómago delgado y plano.

El programa fue creado por el entrenador experto y educador, Mike Geary.  Llevo personalmente utilizado La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos y puedo testificar que produce excelentes resultados. Sin embargo, no es perfecto, es algo que usted debe saber y voy a decir por qué más abajo en esta página.

En esta página web, voy a opinar sobre este programa en profundidad para que pueda ver si este programa es para usted.

Abs Conocimiento vs. Abs Improvisaciones

Cada vez que abre un televisor es muy probable que se tropieza con un anuncio en los abdominales u otro artilugio. Las promesas que hacen son grandes, los presentadores son delgados y bellos. Es normal que quiera ser el mismo. Sin embargo, la mayoría de máquinas de abdominales y los gadgets no cumplen con la promesa de hacer estos anuncios. De hecho, la mayoría son una pérdida de dinero y de espacio.

Una de las razones es que estas máquinas realmente no le proporcionará un entrenamiento bastante bueno. La razón espor que dejan de lado el factor más importante para perder grasa: su nutrición.

La verdad es que usted puede tener los músculos del estómago excelente, pero si está cubierto por una capa de grasa obstinada del vientre, nadie va a saber que están ahí.

La verdadera manera de perder grasa del estómago y conseguir un vientre delgado y sexy es saber lo que estás haciendo. Recuerde esto: el conocimiento se queda para siempre, no se rompe como una máquina o se acumula el polvo.

Usted no tiene que gastar $ 200 en maquinas de abs que le desordenen su casa y ocupar espacio. Usted necesita saber cómo sesiones de ejercicio (que se puede hacer sin ningún tipo de máquinas) y la forma de comer bien.

Ahí es donde el programa la verdad sobre el ABS entra en juego, contiene capítulos sobre cómo su cuerpo y el metabolismo funciona de verdad, la forma de entrenamiento, y cómo comer comidas deliciosas y saludables que le ayudarán a conseguir un abdomen tenso.

Por favor, no cometa el error de dejarse llevar por cualquier gadget abs. El conocimiento siempre será mejor.

Siga leyendo para ver lo que La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos  contiene.

La verdad sobre Los abdominales perfectos – ¿Qué contiene el libro de Mike Geary

La verdad sobre Abs es un ebook de 120 páginas.

El libro electrónico se divide en una introducción y 12 capítulos principales, que cubren los siguientes temas principales:

  1. Cómo se debe desarrollar sus músculos abdominales correctamente
  2. Cómo adelgazar en todo el cuerpo
  3. Cómo aumentar su tasa de metabolismo en reposo
  4. ¿Qué ejercicios que debe hacer y cómo hacerlo (esto viene con fotos)
  5. ¿Cómo construir sus entrenamientos para el efecto máximo
  6. La manera correcta de hacer ejercicios cardiovasculares
  7. La manera correcta de hacer el entrenamiento con pesas
  8. ¿Cómo construir una dieta sana y plena
  9. ¿Por qué algunas dietas comerciales son realmente malos para que usted siga
  10. Cómo reducir la grasa total del cuerpo en general y en particular la grasa del vientremike geary
  11. ¿Cómo asegurarse de que su alimentación es equilibrada
  12. ¿Por qué algunas grasas son realmente buenas para usted
  13. Mucho, mucho más

 

Creo que este es uno de los mejores, si no el mejor programa de abdominales en la actualidad.

Haga clic aquí para Ingresar a La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos

Los Principios Básicos de la Verdad sobre los Abdominales

Mike Geary cree que para perder grasa del vientre, no tiene que hacer todos los ejercicios abdominales. Esto puede venir como una sorpresa para usted, pero es la verdad.

La razón es que es prácticamente imposible de detectar a reducir la grasa de una parte específica del cuerpo. Usted pierde grasa en todo el cuerpo (como su composición genética determina) o no. Lo que esto significa es que para quemar la grasa del vientre, es necesario quemar la grasa de su cuerpo entero.

Es por eso que la verdad sobre Abs ebook se centra en el cuerpo de entrenamientos completos y no abs entrenamientos.

El principio 2 de este programa es que el peso y entrenamientos de fuerza son más importantes para perder grasa corporal que el cardio.

1 La razón de esto es su metabolismo y su conexión con el tejido muscular. Usted ve, los músculos de la mayor cantidad de tejido usted tiene, mayor es su metabolismo es, y cuanto mayor sea su metabolismo, más rápido que quema calorías, incluso cuando usted está descansando.

Esto significa que con el fin de perder peso más rápidamente, usted necesita para obtener mayor cantidad de tejido muscular. Y el tejido muscular se desarrolla debido a entrenamientos de fuerza, no cardio. Por eso, si usted quiere quemar la grasa de la panza,  tiene que hacer todo el cuerpo entrenamientos de fuerza. Y este programa cubre todo esto, y le muestra cómo hacerlo de una manera eficiente y óptima del tiempo.

La Verdad Sobre Abdominales PerfectosEs adecuado para usted…

Este plan no es adecuado para todos.

Este programa es un plan sensato y requiere trabajo. Si usted no está pensando en aplicar este programa, que ni siquiera se molestan con seguir la lectura. Esto no es un infomercial que promete la montaña. Esta es una información sólida, que puede afectar su salud, apariencia y la felicidad. Pero usted necesita de tomar medidas.  De lo contrario, es inútil.

Si usted es el tipo de persona que espera un resultado óptimo en una semana, luego se olvida. No va a trabajar para usted. Nada lo hará. Pero si usted es el tipo de persona que está dispuesto a invertir el tiempo y esfuerzo que usted se merece, entonces este programa le dará resultados graduales que culminará en tener el tipo de estómago que usted desea.

Por supuesto, no todos podemos ser Miss Bikini EE.UU. o abs tabla de lavar, pero es posible obtener grandes resultados a cualquier edad, si eres un hombre o una mujer.

Utilizando el tipo de conocimiento que la verdad sobre Los abdominales perfectos ofrece.

La verdad sobre Abs

Una cosa que no me gusta de la verdad sobre Abs es que no cubre cardio lo suficientemente bien. Mike Geary escribe acerca de las directrices para una buena sesión de cardio, pero al mismo tiempo cubre el entrenamiento con pesas en profundidad, la sección de cardio es un poco delgado.

Me gustaría que lo ampliara.

Sin embargo, aparte de eso, La verdad sobre Abs es un excelente programa.

En Conclusión

Lo recomiendo encarecidamente  La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos Yo lo uso y es genial. De hecho, tengo un mejor ejercicio siguiente lo que he aprendido de ella en la mitad del tiempo que solía pasar en el gimnasio. Para decirlo claramente, la verdad sobre Abs funciona.

Confía en mí, la verdad sobre Abs no es estafa. Creo que es una excelente guía para las personas que deseen eliminar la grasa y tener un estómago plano y sexy.

 

Videos De Pérdida De Grasa Abdominal Que Debes Mirar Ahora:

 

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Cómo Perder Peso Cuando No Hay Tiempo Para Hacer Ejercicios

Cómo Perder Peso Cuando No Hay Tiempo

Bajar de peso nunca es fácil. Es real que se requiere esfuerzo y sobre todo tiempo. Por desgracia, esto último es algo que la persona promedio simplemente no lo tiene. Si tienes hijos que atender, un trabajo, las tareas del hogar, el tiempo extra es difícil de conseguir.

Al final del día, la mayoría de nosotros los mortales simplemente deseamos una buena noche de descanso. Esto me paso en la universidad, pero también quería bajar de peso. ¿Cómo se supone que lo lograria?

Cómo perder peso cuando no hay tiempo…

La buena noticia es, que tengo una forma de perder peso y evitar hacer ejercicios. Ahora, no me malinterpretesí. Si tienes el tiempo para hacer ejercicios, No te lo saltes por nada del mundo. En serio, el ejercicio tiene muchos más beneficios que el método que voy a enseñarte.

Pero, como ya te dije, muchas personas simplemente no tienen el tiempo suficiente para hacer ejercicios. Si éste es tu caso, sin duda debes probar la estrategia que usé. Funcionó para mí, y puede funcionar para ti.

En materia: ¿cuál es mi método secreto ? Muy bien, la verdad es que no es un gran secreto, y estoy seguro de que quizas ya lo consideraste. Es una dieta. Pero antes de que te enojes, ten en cuenta lo siguiente: existen un montón de dietas en la actualidad.

Existen muchas dietas pésimas. Personalmente he probado un montón de estas dietas milagrosas, y la mayoría de ellos me dejó gordito. Te lo aseguro, no necesitas perder tu dinero en uno de esos planes de comida que te envía una caja de cenas que no te llenarían hasta en 5 años.

Siempre lo dije “no es la cantidad que comes, se trata de lo que comes.” Aprender esta bien cuando te embarcas en tu dieta. Realmente eso es importante. Lo segundo que quiero que sepas es que las calorías realmente cuentan y ello te hace engordar.

No es necesario que te obsesiones con tu ingesta de calorías, pero debes tener una idea clara de lo mucho que consumes. Sé que es terrible pero comparate con tu perro, tu perro mantiene un peso saludable porque tu lo alimentas con una cantidad de comida entre dos veces o tres veces al día, ¿verdad? Bueno, en nosotros no es diferente.

Mito número 1: No puedo bajar de peso si sigo una dieta.

Respuesta: Sí, puedes. ¿Por qué? Dos razones: Una, los alimentos que yo te diré que debes comer son extremadamente bajos en calorías. Yo los llamo alimentos de relleno. Puedes comer de ellos siempre que tengas hambre como aperitivos para mantener bajo control tu hambre.

En segundo lugar, tu cuerpo va a aprender. Reduce lentamente. Tu cuerpo eventualmente va a ajustarse y tu hambre se reducirá. Yo ya no puedo comer tanto como antes, simplemente porque mi cuerpo ha cambiado.

Tu plan de la dieta para bajar de peso si no tienes tiempo:

Debes investigar sobre cual debe ser tu ingesta diaria de calorías para tu sexo, altura y peso. Anota ese número y agregalo por lo menos 300 a la misma. ¿Por qué? Debido a que este número es lo que necesita para sobrevivir si paras recostado en un sofá todo el día.

Si haces ejercicios, te va a resultar aun mejor, ya que vas a quemar una gran cantidad de calorías que estás tomando. En segundo lugar, debes aprender a comer comidas pequeñas y más frecuentes.

SIEMPRE debes desayunar. Si eres de las personas que piensan que están perdiendo más peso por no comer el desayuno, lo siento, pero te equivocas. En tercer lugar, debes contar las calorías. El pollo y el pescado son muy magros y bajos en calorías.

Debes utilizar estas carnes en lugar de la carne de vacuno (La carne de vaca es buena para ti con moderación, pero ten en cuenta que tienes que comer menos) En cuarto lugar, utilizar tus aperitivos, cuando te da hambre y no es la hora de la comida.

Los rellenos pueden ser las verduras y frutas. Estos alimentos, especialmente las verduras, no necesitan ser contadas por sus calorías. En quinto y último lugar, evita comer cerca de tu hora de dormir. Tu metabolismo no hace mucho cuando duermes, por lo que este alimento puede fácilmente hacerte subir de peso sin de darte cuenta.

Tan simple como es esto, este método realmente funciona. Te doy mi palabra de que trabajo por mí. Buena suerte con tu pérdida de peso, y quiero saber si hay algo más que te gustaría saber!

Existen un montón de consejos saludables para bajar de peso que puedes seguir para alcanzar tu peso ideal. Para que puedas saber más sobre cómo perder peso rápido y seguro Haz click AQUI!

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