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La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos Revisión Imparcial

La Verdad Sobre Los Abdominales PerfectosLa Verdad Acerca de Six Pack Abs Es un plan muy popular para los hombres y las mujeres que desean perder grasa del vientre y conseguir un estómago delgado y plano.

El programa fue creado por el entrenador experto y educador, Mike Geary.  Llevo personalmente utilizado La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos y puedo testificar que produce excelentes resultados. Sin embargo, no es perfecto, es algo que usted debe saber y voy a decir por qué más abajo en esta página.

En esta página web, voy a opinar sobre este programa en profundidad para que pueda ver si este programa es para usted.

Abs Conocimiento vs. Abs Improvisaciones

Cada vez que abre un televisor es muy probable que se tropieza con un anuncio en los abdominales u otro artilugio. Las promesas que hacen son grandes, los presentadores son delgados y bellos. Es normal que quiera ser el mismo. Sin embargo, la mayoría de máquinas de abdominales y los gadgets no cumplen con la promesa de hacer estos anuncios. De hecho, la mayoría son una pérdida de dinero y de espacio.

Una de las razones es que estas máquinas realmente no le proporcionará un entrenamiento bastante bueno. La razón espor que dejan de lado el factor más importante para perder grasa: su nutrición.

La verdad es que usted puede tener los músculos del estómago excelente, pero si está cubierto por una capa de grasa obstinada del vientre, nadie va a saber que están ahí.

La verdadera manera de perder grasa del estómago y conseguir un vientre delgado y sexy es saber lo que estás haciendo. Recuerde esto: el conocimiento se queda para siempre, no se rompe como una máquina o se acumula el polvo.

Usted no tiene que gastar $ 200 en maquinas de abs que le desordenen su casa y ocupar espacio. Usted necesita saber cómo sesiones de ejercicio (que se puede hacer sin ningún tipo de máquinas) y la forma de comer bien.

Ahí es donde el programa la verdad sobre el ABS entra en juego, contiene capítulos sobre cómo su cuerpo y el metabolismo funciona de verdad, la forma de entrenamiento, y cómo comer comidas deliciosas y saludables que le ayudarán a conseguir un abdomen tenso.

Por favor, no cometa el error de dejarse llevar por cualquier gadget abs. El conocimiento siempre será mejor.

Siga leyendo para ver lo que La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos  contiene.

La verdad sobre Los abdominales perfectos – ¿Qué contiene el libro de Mike Geary

La verdad sobre Abs es un ebook de 120 páginas.

El libro electrónico se divide en una introducción y 12 capítulos principales, que cubren los siguientes temas principales:

  1. Cómo se debe desarrollar sus músculos abdominales correctamente
  2. Cómo adelgazar en todo el cuerpo
  3. Cómo aumentar su tasa de metabolismo en reposo
  4. ¿Qué ejercicios que debe hacer y cómo hacerlo (esto viene con fotos)
  5. ¿Cómo construir sus entrenamientos para el efecto máximo
  6. La manera correcta de hacer ejercicios cardiovasculares
  7. La manera correcta de hacer el entrenamiento con pesas
  8. ¿Cómo construir una dieta sana y plena
  9. ¿Por qué algunas dietas comerciales son realmente malos para que usted siga
  10. Cómo reducir la grasa total del cuerpo en general y en particular la grasa del vientremike geary
  11. ¿Cómo asegurarse de que su alimentación es equilibrada
  12. ¿Por qué algunas grasas son realmente buenas para usted
  13. Mucho, mucho más

 

Creo que este es uno de los mejores, si no el mejor programa de abdominales en la actualidad.

Haga clic aquí para Ingresar a La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos

Los Principios Básicos de la Verdad sobre los Abdominales

Mike Geary cree que para perder grasa del vientre, no tiene que hacer todos los ejercicios abdominales. Esto puede venir como una sorpresa para usted, pero es la verdad.

La razón es que es prácticamente imposible de detectar a reducir la grasa de una parte específica del cuerpo. Usted pierde grasa en todo el cuerpo (como su composición genética determina) o no. Lo que esto significa es que para quemar la grasa del vientre, es necesario quemar la grasa de su cuerpo entero.

Es por eso que la verdad sobre Abs ebook se centra en el cuerpo de entrenamientos completos y no abs entrenamientos.

El principio 2 de este programa es que el peso y entrenamientos de fuerza son más importantes para perder grasa corporal que el cardio.

1 La razón de esto es su metabolismo y su conexión con el tejido muscular. Usted ve, los músculos de la mayor cantidad de tejido usted tiene, mayor es su metabolismo es, y cuanto mayor sea su metabolismo, más rápido que quema calorías, incluso cuando usted está descansando.

Esto significa que con el fin de perder peso más rápidamente, usted necesita para obtener mayor cantidad de tejido muscular. Y el tejido muscular se desarrolla debido a entrenamientos de fuerza, no cardio. Por eso, si usted quiere quemar la grasa de la panza,  tiene que hacer todo el cuerpo entrenamientos de fuerza. Y este programa cubre todo esto, y le muestra cómo hacerlo de una manera eficiente y óptima del tiempo.

La Verdad Sobre Abdominales PerfectosEs adecuado para usted…

Este plan no es adecuado para todos.

Este programa es un plan sensato y requiere trabajo. Si usted no está pensando en aplicar este programa, que ni siquiera se molestan con seguir la lectura. Esto no es un infomercial que promete la montaña. Esta es una información sólida, que puede afectar su salud, apariencia y la felicidad. Pero usted necesita de tomar medidas.  De lo contrario, es inútil.

Si usted es el tipo de persona que espera un resultado óptimo en una semana, luego se olvida. No va a trabajar para usted. Nada lo hará. Pero si usted es el tipo de persona que está dispuesto a invertir el tiempo y esfuerzo que usted se merece, entonces este programa le dará resultados graduales que culminará en tener el tipo de estómago que usted desea.

Por supuesto, no todos podemos ser Miss Bikini EE.UU. o abs tabla de lavar, pero es posible obtener grandes resultados a cualquier edad, si eres un hombre o una mujer.

Utilizando el tipo de conocimiento que la verdad sobre Los abdominales perfectos ofrece.

La verdad sobre Abs

Una cosa que no me gusta de la verdad sobre Abs es que no cubre cardio lo suficientemente bien. Mike Geary escribe acerca de las directrices para una buena sesión de cardio, pero al mismo tiempo cubre el entrenamiento con pesas en profundidad, la sección de cardio es un poco delgado.

Me gustaría que lo ampliara.

Sin embargo, aparte de eso, La verdad sobre Abs es un excelente programa.

En Conclusión

Lo recomiendo encarecidamente  La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos Yo lo uso y es genial. De hecho, tengo un mejor ejercicio siguiente lo que he aprendido de ella en la mitad del tiempo que solía pasar en el gimnasio. Para decirlo claramente, la verdad sobre Abs funciona.

Confía en mí, la verdad sobre Abs no es estafa. Creo que es una excelente guía para las personas que deseen eliminar la grasa y tener un estómago plano y sexy.

 

Videos De Pérdida De Grasa Abdominal Que Debes Mirar Ahora:

 

kkk

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10 Beneficios Del Aceite De Oliva Para Tu Peso Y Salud

Beneficios Del Aceite De Oliva

Ya se sabe que el aceite de oliva se extrae de la aceituna, es usada en la cocina, en la medicina, en los cosméticos, jabones y otros. El excelente sabor y el aroma del aceite de oliva te ofrece una serie de beneficios para tu peso y salud.

El aceite de oliva es ampliamente utilizado para preparar pastas, pescado, ensaladas y carne. Revisemos los beneficios nutricionales del aceite de oliva.

10 Beneficios del aceite de oliva.

- El valor nutritivo del aceite de oliva: El aceite de oliva es rico en calorías y te proporciona alrededor de 900 calorías por cada 100 gramos. Es una excelente fuente de grasas de calidad, ácidos grasos monoinsaturados, comúnmente conocidos como ácidos grasos monoinsaturados, el aceite de oliva también contiene polifenoles, ácidos grasos omega 3 y triglicéridos.

- Previene enfermedades del corazón: los acidos grasos monoinsaturados presentes en el aceite de oliva ayudan a reducir el colesterol malo (LDL), reduciendo las arterias bloqueadas y la formación de la peste. También ayuda a reducir la coagulación de la sangre.

El aceite de oliva es también una buena fuente de antioxidantes tales como los fenoles y vitamina E, que a su vez ayudan a mantener el corazón fuerte y funcionando de forma correcta.

- El aceite de oliva previene el cáncer: El aceite de oliva es rico en omega-3, que ayuda a prevenir el cáncer y a reducir la tasa de crecimiento de las células cancerosas en el cuerpo.

El aceite de oliva también es rico en vitaminas y antioxidantes que ayudan a reducir la mutación de las células y también evita que los radicales libres puedan atacar el ADN.

- El aceite de oliva es bueno para la piel: El aceite de oliva virgen extra es realmente beneficioso para la piel. Contienen varios antioxidantes como la vitamina A y vitamina E que ayudan a combatir los radicales libres que dañan las células de la piel.

Este aceite tiene propiedades anti-inflamatorias y puede reducir las arrugas y el envejecimiento prematuro de la piel. El aceite de oliva también se puede utilizar como una crema hidratante debido a sus propiedades hidrófila.

- El Aceite de Oliva ayuda en la calvicie: El aceite de oliva es muy beneficioso para el cabello. Es ampliamente utilizado en el tratamiento del cabello y el cuero cabelludo, el aceite de oliva también es efectivo contra las puntas abiertas y la caspa.

- El aceite de oliva trae beneficios para el cerebro: Perder la memoria es común después de cierta edad en las personas. La presencia de grasas monoinsaturadas en el aceite de oliva ayudan a menorar la probabilidad del deterioro cognitivo.

Otro de los beneficios del aceite de oliva es que ayuda con la diabetes.

- El aceite de oliva te protege contra la diabetes: La diabetes tipo 2 se produce en la infancia y ello causa la obesidad, y el sedentarismo. El aceite de oliva es rico en antioxidantes, vitaminas y hierro, que a su vez ayuda a prevenir la diabetes.

- El aceite de oliva virgen extra ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre y también la inflamación que destruye las células beta productoras de insulina en el páncreas.

Otros beneficios del aceite del oliva para tu peso y salud:

- El aceite de oliva ayuda a reducir la presión arterial.
– El aceite de oliva ayuda a luchar contra la agregación plaquetaria.
– El aceite de oliva tiene dos polifenoles, el tirosol e hidroxitirosol que ayuda a formar huesos y fortalecerlos.
– El aceite de oliva es muy beneficioso contra diversos problemas digestivos y previene el estreñimiento.

Necesitas pasos concretos y certeros para recuperar tu figura y bajar de peso? Mira este Video aqui y sabras que hacer.

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