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Circunferencia de cintura – Perder grasa del abdomen de la mujer

¿Qué es medida de cintura realmente indicando?

Sí, señoras it?s verdadero.

La circunferencia de la cintura es más que sólo una medida de cintura de pant size?your también es un muy buen indicador de posibles riesgos para la salud.

Medida que se expande, así también aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión y cáncer.

El Instituto Nacional de salud advierte a las mujeres sobre la importancia de reducir la grasa del abdomen y según ellos, que la medición de cintura más saludable para las mujeres es 31,5 cm o menos.

Un abdomen más de 35 pulgadas aumenta significativamente el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes women?s. Para los hombres, el límite es de 40 pulgadas.

La circunferencia de cintura promedio woman?s estos días es más de 36 pulgadas!

Medir su cintura para tener una mejor idea de cómo cerrar (o mucho) de 31,5 cm.

Utilizar una medida de cinta de tela (la clase que se utiliza para coser) y asegúrese de medir su cintura en su punto más estrecho, generalmente justo por encima de su ombligo.

De precisión, tenga cuidado de no apretar demasiado estrechamente de la cinta métrica o manténgalo demasiado vagamente.

Si su circunferencia de cintura mide más de 35 pulgadas, definitivamente significa que necesita perder algunos grasa abdominal, pero lo más importante es it?s un buen indicador de un alto porcentaje de grasa visceral y debe ser una bandera roja para usted!

Grasa visceral del vientre de la mujer es común porque it?s la zona más propicia en el cuerpo para la producción en curso de las hormonas estrógeno como las mujeres de edad.

Grasa visceral tiene su propia vida.

Con ello quiero decir it?s metabólicamente activa. En realidad produce moléculas inflamatorias y ácidos grasos que luego son metabolizados por el hígado.

Ahora produce colesterol en la sangre o LDL, y cuando it?s lanzado en el cuerpo, el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes y la hipertensión cielo cohetes!

Así reducir su cintura (reduciendo la grasa del abdomen) y mantener un peso saludable pueden recorrer un largo camino para ayudar a reducir el riesgo de muchas de las enfermedades comunes en nuestra sociedad de hoy.

Años de buena salud puede añadir a tu vida!

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Una gran cantidad de mujeres que luchan para perder grasa del abdomen y a comprender mejor el peso de la menopausia ganar… así que una hermana buena y ayudar a un amigo o ser querido por compartir esta información con ellos.

 


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