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Cómo perder grasa de vientre en 2 semanas – 4 pasos rápidos para un vientre plano

¿Tienes una gran fecha viene? ¿Una boda que hay que asistir? ¿Una reunión preparatoria? En cualquier caso es usted desean buscar su mejor y deshacerse de ese bulto de vientre antiestético. Muchas personas que han sido dieta en y fuera hace saben que el vientre es la zona más difícil a destino. Sin embargo, no es imposible perder grasa de vientre en 2 semanas. Aquí hay una guía de 4 paso para un vientre:


1. Agua y más agua – probablemente ha oído acerca de las propiedades milagrosas de agua cuando se trata de la pérdida de peso. El cuerpo humano está compuesto por más de 70% agua. Cuando la ingesta de agua es insuficiente, el cuerpo tiene el agua tiene (el llamado modo de supervivencia). Por otra parte aumentar la ingesta de agua provocará el cuerpo detener a acaparar sus suministros limitados. Beber suficiente agua (más de un galón al día) puede ser difícil al principio. Constantes visitas a la cabina pueden ser desalentadoras. Pero una vez que obtenga a través de los primeros días, es mucho más fácil. Muchas personas pueden perder fáciles 5 libras “on demand” simplemente mediante el aumento de la ingesta de agua. Este es un truco usado por luchadores y luchadores profesionales que quieren ir a una categoría de peso inferior en ningún momento.


2. Mantenerse alejados de alcohol – beber mucho alcohol es específicamente asociados con ganando la grasa en la sección media del cuerpo. Además de calorías de alcohol son completamente inútil alcohol no contienen los nutrientes y la cantidad total de calorías consumidas es tienda como grasa. Además de un 700 calorías margarita te deja solo hambre como estaba antes de beberla.


3. Elegir un plan de entrenamiento cuidadosamente – es un enorme error de centrarse exclusivamente en su abdomen. Cruje y son buenas pero sólo cuando se combina con una buena dosis de cardio y levantamiento de pesas.


4. Suplementos dietéticos – seamos realistas. No importa cómo trabajamos para mantener un peso saludable, a veces un poco extra necesitamos ayuda para saltar iniciar nuestro metabolismo. Muchos suplementos han demostrado a trabajar cuando se combina con el plan de dieta y entrenamiento adecuado. Suplementos son especialmente necesarios cuando se trata de grasa del vientre.


¿Por qué? Porque cuando en la dieta y ejercicios agitado el cuerpo humano produce más de la llamada “hormona del estrés”-cortisol. Sobre la secreción de resultados de cortisol en el almacenamiento de más grasa en la sección media del cuerpo. Por lo tanto cortisol bloquea el efecto de la dieta y el ejercicio. Suplementos pueden ayudar a neutralizar el efecto de cortisol y acelerar sus la grasa en el proceso de combustión.


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