pierdagrasaabdominal
RSS

Dieta de alimentos crudos, a considerar

Dieta de alimentos crudos, a considerarEn una dieta de alimentos crudos no puede sonar como una forma apetecible para perder peso, pero lo es.  Este tipo de dieta es una excelente manera de perder los kilos que no desea. También es una buena manera de empezar una vida más sana.  Hay millones de personas que viven una vida muy sana en una dieta de alimentos crudos, por lo que es seguro decir que esto es definitivamente una mejor manera de convertirse en un saludable usted!


Una dieta de alimentos crudos es exactamente el acto de comer alimentos crudos.  Entusiastas de dietas de alimentos no caliente cualquiera de sus últimos ° 118 de alimentos para evitar el cambio de la estructura molecular de la comida.  Comer los alimentos crudos realmente conserva los minerales, vitaminas y enzimas, que son los más importantes y ayuda en la digestión de los alimentos.  Todos los alimentos, como productos lácteos, harina y azúcar blanco, son expulsados de dieta del aficionado procesan.


Mediante un plan de pérdida de peso de dieta de alimentos crudos puede mejorar su salud y vitalidad, de acuerdo a los entusiastas de la dieta.  Estas personas tienden a tener la piel que brilla, no enferma mucho, sus cuerpos son reducidas, no tienen que tener la cantidad de sueño que la mayoría de la gente, y generalmente se sienten felices.  En este tipo de dieta ayudará a mantener su cuerpo limpio, y se denomina a una dieta de desintoxicación de alimentos crudos, como muchas dietas de desintoxicación requieren que come alimentos crudos.


Algunas personas pueden referirse a esta dieta como una dieta vegetariana de alimentos crudos, como que se orienta hacia una dieta vegetariana.  Algunos también tienen la idea equivocada que consta de sólo comer conejo, como palitos de zanahorias.  Sin embargo, los alimentos crudos son realmente el más lleno de sabor y los más animados de la gama de vegetarianos.  Cocineros que preparan alimentos crudos pueden ser muy creativos, con recetas como pasta de calabacín, así como queso salado de nueces.


Hay muchos alimentos que se puede disfrutar en una dieta de alimentos crudos. Estos incluyen:
Diferentes tipos de fruitRadishesRed cabbageOnionsTomatoesGarlic y otras especias o herbsEdible tipos de flowersAll de nutsDifferent tipos de aceite de seedsOlive y otros riceBeans oilsWild orgánicos y otras hortalizas
 
Todo el mundo necesita una dieta equilibrada y proteínas son una de las cosas más importantes en su dieta diaria.  Nuestro cuerpo puede producir ciertos tipos de los aminoácidos que necesitamos, pero hay muchos aminoácidos que tenemos que obtener de comer proteínas, que son los 13 aminoácidos esenciales.  Debe haber alrededor de 25 a 35 gramos de proteína en una dieta diaria, dependiendo de cuánto pesa.

Una planta puede contener muchos de los aminoácidos que el cuerpo necesita, pero no obtendrá todos los 13 de ellos sólo de uno.  Es por eso es muy importante que comer una variedad de legumbres y otros vegetales para obtener todos los aminoácidos necesarios.  La mejor manera de obtener la proteína que necesita en una dieta de alimentos crudos, es por el consumo de frutos secos y semillas.  También puede ser beneficioso para solicitar la ayuda de un nutricionista para averiguar qué alimentos que debe agregar a su dieta para llenar el vacío de alimentos crudos dieta proteína o otros nutrientes que usted podría faltar.

Hay muchas recetas de dieta de alimentos crudos que encontrará en línea, así como en los libros de recetas y libros de dieta de alimentos crudos.

Ensaladas son una gran parte de una dieta de alimentos crudos, especialmente cuando que primero se encuentra en transición hacia este tipo de dieta.  Puede agregar verduras y frutas para ensaladas y les principales con frutos secos o semillas de proteínas más.  Estos también impulsará le con ácidos grasos esenciales, tales como omega 3.  Elegir Lechuga verde oscuro, como la espinaca o romana, tiene más nutrientes que sólo la cabeza estándar de lechuga.  Adición de pimientos, tomates, setas, pasas, secciones de pomelo, hierbas, entre otros alimentos crudos son buenas maneras para cualquier Ensalada simple.


Una de las recetas de dieta de alimentos crudos más populares es marinara y pasta de calabacín.  Todo lo que necesita hacer es finamente purgar 2 calabacines en una cortadora de espiral como el sustituto de pasta de cabello de Ángel.  Para la salsa, tendrá que mezcla 2 tazas de tomates, 1 cucharada de ajo pelado, 1 cucharadita de jengibre pelado, 1 Aji, deja una cuarta Copa de orégano fresco, 1 cucharadita de sal de Mar Celta, una cuarta Copa de albahaca, Copa de tres cuartas partes de aceite de cáñamo, media taza de tomates secos, aceituna sin hueso 5 (seco), jugo de limón en mitad de un limón y 2 cucharadas de nueces de semilla de cáñamo.


Asegúrese de que todos estos ingredientes se mezclan hasta que son un líquido.  Agregue la mezcla de salsa a la zucchi-ghetti y servir, guarnición con cuadraditos de pimientos y tomates, así como hojas de hierbabuena, con hojas de Berro en el lado si lo desea.


La transición de comer en un plan de dieta de alimentos crudos puede realmente tener a una persona muchas semanas para completar.  Su cuerpo sentirá notablemente diferente mientras se están ajustando al nuevo plan, tanto para facilitar en la transición, hay algunos consejos que puede seguir. Supervisar las bebidas que usted elija, sólo agua y jugos de frutas que son frescos.


No beber jugos enlatados o envasados, que a menudo contienen conservantes y azúcar.Trate de comprar semillas, frutos secos y productos ecológicos, siempre se puede evitar alimentos que están contaminados con pesticidas.Puede aumentar la ingesta de alimentos crudos simplemente agregando ensaladas más a su dieta diaria.


Deshacerse de todos los alimentos enlatados y envasados en su cocina, así como quesos y carnes, por lo que no resulta tentador.  Esto también incluye comida basura; Sin embargo, no debe dejar usted mismo de tener un refrigerio.  Elija sólo algunos frutos secos o fruto de un aperitivo mantener su energía entre las comidas.Pasan mucho de sus primeras semanas estudiando libros de dieta de alimentos a fin de ampliar sus conocimientos de platos sin procesar.



Comer Para Perder un exelente programa si se quiere bajar de peso permanentemente a la vez fortalecer nuestra salud..


VIDEOS RECOMENDADOS!

banner250x250300x250

     

Tweet about this on TwitterShare on Facebook0Share on Google+0Share on LinkedIn0Pin on Pinterest0Email this to someone



Dejenos Su Comentario Aqui: