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La forma más sencilla de perder peso.

La forma más sencilla de perder peso.Hola. No sé si “fácil” está cambiando la palabra perfecta para describir lo que voy a decir, pero de nuevo, si realmente hubo una forma de perder peso sin lo que come (que estoy siendo completamente grave esta vez)¿, entonces quizás debería describirse como la forma más sencilla de perder peso?


Cuando mucha gente piensa que en general sobre la pérdida de peso, o simplemente su dieta, piensan en alimentos y comer. Cuando piensan en calorías, o más concretamente, una reducción de calorías, una vez más piensan alimentos y cómo mucho menos de los tendrán que comer. Mientras que los alimentos constituyen la mayor parte de su dieta y por lo tanto, la mayoría de la ingesta diaria de calorías, hay otro aspecto de la dieta es ser dejado de lado por este proceso de pensamiento.


Bebidas.


Estoy hablando de refrescos, bebidas deportivas, jugos de frutas, cerveza y cada otro líquido que es potable además de agua.


Todo lo anterior contienen calorías. Agua no. Y estas calorías líquidos son llenado mucho más rápido y más fácil y menos consumo de calorías de alimentos sólidos. Probablemente se pueden beber 500 calorías por valor de algún líquido antes incluso que el tiempo para preparar 500 calorías por valor de alimentos sólidos.


Así, si bien debe definitivamente obtener la parte de alimentos de su dieta en orden, hay un número sorprendentemente grande de personas que podrían perder peso únicamente cambiando lo que beben, sin siquiera tocar lo que comen. Ver, le dije que estaba grave antes.


¿Qué tipo de cambio de la bebida debe hacer exactamente? Puedo responder a esa pregunta en sólo 4 palabras: Reemplazar todo con agua.


Sosa es completamente inútil y debe evitarse por todos si están tratando de perder peso o no. Es inútiles, vacías de calorías. De forma similar, el mismo podría decirse de cerveza.


Bebidas deportivas (como Gatorade) pueden tener su lugar, pero mucha de la gente les bebiendo lo hacen en situaciones donde no es absolutamente necesario para una bebida deportiva. Si bien está jugando baloncesto durante una hora. Si está ejecutando un maratón, adelante. ¿Si están sentados en la sala de estar viendo TV… incluso debo terminar esta frase?


Y acerca de frutas de juices… Lo sé. “Fruto es saludable! Usted no puede decir gente a no beber jugo de fruta!” En realidad, sí puede. Si desea que las cosas realmente buenas (ya sé, vitaminas) que se encuentra en fruit… COMER FRUTA. Si quieres algo de beber, beber agua.


En la fase 1 de la dieta de peso perder, aprenderá la reducción de calorías ideal para pérdida de peso se realice es alrededor de 500 calorías. Cuando la mayoría de la gente oye, piensan en alimentos. Mientras que mucha gente sólo será capaz de crear este déficit de calorías por comer menos alimentos, hay realmente muy pocos gente por ahí que puede lograrlo por hacer algo tan simple y fácil como agua potable en lugar de Sosa.


¿Si uno de estos aspira, a continuación, lo que en el infierno están esperando?


(¡ AH! y sólo para recalcar lo que he dicho antes, incluso si puede perder peso sólo cambiando lo bebe, todavía debe hacer el esfuerzo para mejorar lo que come. ¿Tiene? Bueno).


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