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La relación entre la cafeína y el dolor de ejercicio exploradas

La relación entre la cafeína y el dolor de ejercicio exploradasRobert Motl es profesor en la salud de la comunidad y Kinesiología de la Universidad de Illinois.  También le pasa a ser un ciclista de competencia, que le hace doblemente calificado para comentar sobre la relación entre la cafeína y la gente se siente dolor cuando ellos mismos ejercen intensamente en términos físicos.  Esto ocurre más a menudo durante el ejercicio riguroso y por esa razón que profesor Motl realmente está estudiando la relación entre la cafeína y el dolor de las personas sienten durante el ejercicio.

Motl se ha interesado en cafeína durante algún tiempo ahora y incluso antes de que el estudio actual ya había realizado una gran cantidad de investigación exploratoria sobre los efectos de diferentes dosis de cafeína en la intensidad del ejercicio y ansiedad normalizado entre los dos sexos.  Sin embargo, su examen actual echa un vistazo a la cafeína y ejercicio desde un punto de vista totalmente diferente porque se ve en el dolor de las personas sienten durante ejercicio, un factor que también pasa a ser uno de los mayores motivos de personas abandonan la rutinas de ejercicio establecido.



El estudio, que fue publicado en la edición de abril de la revista internacional de nutrición deportiva y metabolismo de ejercicio, utiliza a 25 diferentes individuos masculinos entre las edades de 18 y 22.  Estos hombres fueron divididos en dos grupos diferentes según relativas medidas de bajo y alto consumo de cafeína diario y luego se realizó el estudio con esos dos grupos en mente.  Según Motl, él estaba interesado no sólo en el seguimiento de la relación entre la cafeína y el dolor que sintió durante el ejercicio, pero también estaba interesado en evaluar cuál sería la diferencia entre organismos que ya fueron tolerantes de cafeína y los que no.



El razonamiento detrás de esta variable especial de seguimiento es simple.  El Reglamento y el procesamiento de dolor en el cuerpo se realiza principalmente por el sistema de neuromodulatory de adenosina, un sistema corporal ubicado parcialmente en el cerebro y parcialmente en la médula espinal.  La adenosina en este sistema es responsable de procesar el dolor y también resulta ser una sustancia que ha demostrado ser bloqueado y inhibida por la presencia de cafeína en el sistema.  Para ello y teniendo en cuenta los efectos de la tolerancia en otros aspectos de la cafeína, como la cantidad de que una persona necesita para permanecer alerta durante períodos de fatiga, seguimiento del estudio de acuerdo con el actual consumo de cafeína fue algo perfectamente lógico.



Tras el adagio del enfoque más simple es generalmente la correcta; Motl diseñado un experimento que era sencillo realizar un seguimiento y simple para los 25 temas a seguir.  Comenzó con una prueba de ejercicio que fue hecha en una moto de gimnasio en una base de persona a persona con el fin de establecer una línea de base aeróbica de poder comparar contra resultados futuros.
Una vez esta prueba, entonces cada uno de los temas fue objeto de dos horas diferentes rutinas de ejercicio idénticas en su nivel de alta intensidad.  En el período de 24 horas antes de cada rutina, los sujetos estaban bajo órdenes estrictas de no consumir cualquier tipo de cafeína, así como para mostrar una hora temprana para cada sesión de ejercicios.  En el punto mostró, los temas después, tuvieron una píldora para tragar.  Una vez fue un placebo y otro momento contenía una cantidad de cafeína equivalente a alrededor de 2-3 tazas de café.  Examinadores ni temas eran conscientes de que fue previamente, establecer el modelo de doble ciego que es crítico para la elaboración de resultados significativos de dichos experimentos.



Cuando en realidad fueron sucediendo los ejercicios, los datos recogen distancia de consumo de oxígeno al trabajo de velocidad y ritmo cardíaco, no a mencionar la vista subjetiva que la persona que ejerce sobre la cantidad de dolor que se sentían durante el ejercicio.  Desde los entrenamientos de alta intensidad consistieron principalmente en trabajos aeróbicos en una moto de gimnasio, dolor en el cuádriceps fue utilizado como medida para los datos de dolor general para cada tema.



Motl se sentó y asumió todos los resultados y lo que encontró fue algo que, según sus propias palabras, no se esperaba un vistazo.  Lo que esencialmente encontró no era sólo que la cafeína tenía la capacidad para reducir la cantidad de dolor que sintió durante el entrenamiento, pero también que las ventajas derivadas del consumo de cafeína fueron igualmente compartidas entre la gente que no tenía una tolerancia de cafeína y los que lo hicieron.  Teniendo en cuenta el hecho de que la tolerancia a la cafeína marca una gran diferencia en la cantidad que necesita para ser consumidos por los beneficios de agilidad mental dar inicio, los resultados en cuanto a reducción de dolor fueron bastante sorprendentes, por decir lo menos.



Debido a este resultado sorprendente, es realmente bastante un poco más para conocer cómo funciona exactamente la cafeína.  Su capacidad para crear beneficios independientemente de las cuestiones de tolerancia en ciertas áreas es una posibilidad que no es totalmente único, pero ciertamente poco común relativa a la mayoría de las sustancias que siguen el principio general de rendimiento decreciente en el tiempo.  Entender más acerca de las propiedades bioquímicas de cafeína es fundamental para comprender cómo es posible y según Motl, que será el próximo objetivo de su investigación.



Específicamente, ahora está interesado en tomar su análisis al siguiente nivel y con roedores para analizar los efectos de la cafeína más cerca.  Le interesa no sólo confirma si la ley del rendimiento decreciente no se aplica a la reducción de cafeína y dolor durante el ejercicio, pero también está interesado en desarrollar un motivo bioquímico de por qué es el caso.  Si es cierto que la tolerancia de cafeína es un problema en algunas propiedades y no en otros, tiene que haber una razón científica por qué.  El principal objetivo Motl ha avanzando es encontrar esa razón y es el mejor lugar para comenzar con la que a través de pruebas de roedores.



Segun Motl, “si conseguimos en el mecanismo biológico, podemos empezar a entender por qué se puede o no ser este tipo de tolerancia.”  Al final, estos resultados son incompletos debido a la actual falta de comprensión de ese mecanismo.


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