pierdagrasaabdominal
RSS

Los mejores aperitivos de dieta con que puede contar

Los mejores aperitivos de dieta con que puede contarAperitivos de dieta sana son la clave para un plan de pérdida de peso con éxito, así como una parte esencial de una dieta sana y equilibrada.  Bocadillos de dieta no sólo son saludables, pero así son sabrosos.  Los mejores aperitivos de dieta ayudan a frenar sus antojos dulces y bocadillos salados.  No tienes que ser pegado con sólo verduras y frutas.  Hay muchos tipos diferentes de bocadillos de dieta saludable.  La clave es encontrar los aperitivos de dieta que realmente desea.  Si no gusta, no será comer a largo plazo.

Además de encontrar bocadillos de dieta que te gusta, también deben aprender a planificar el futuro.  Conforman bocadillos antes de tiempo, si es posible.  Cortar hasta verduras antes de tiempo o conforman mezclas de antemano y dividirlos en porciones de picadura de tamaño.


Tratando de evitar el hambre también comenzar con es una buena idea.  Aquellos que tienen más hambre tienden a comer en exceso y se trate de comer todo lo que está delante de ellos.  Beber suficiente agua un día le mantendrá hidratado y le ayudará a sentirse menos hambrientos.  Intentar tomar por lo menos 8 a 10 vasos por día.


Canela naranjas (86 calorías)


Ingredientes

ombligo 4 oranges2 cucharada naranja juice2 cucharada limón juice1 cucharada sugar¼ tsp tierra canela

Instrucciones


Quitar la corteza y la médula blanco de las naranjas.  Cortar las naranjas en rodajas de 5 o 6.  Organizarlos en el plato.  En un recipiente, mezclar los jugos, azúcar y canela.  Verter sobre las naranjas.


Estilo interior hogueras (98 calorías)


Ingredientes


·      2 galletas de graham todo se rompió por la mitad


·      4 malvaviscos


·      agridulce 2 cucharadas de trocitos de chocolate, fundidos


Instrucciones


·      Precalentar engorde y poner la rejilla del horno en la tercera posición superior.


·      Poner galletas graham en una hoja para hornear.


·      Coloque un malvavisco en cada pan graham mitad.


·      Asar con la puerta del horno abierta hasta malvaviscos son doradas.  Esto sólo debe tomar unos 60 segundos.


·      Aderezar con un poco de chocolate fundido.


Zanahorias de sésamo (33 calorías)


Ingredientes


·      2 tazas de zanahorias baby


·      semillas de sésamo 1 cucharada tostado


·      Pizca de tomillo seco


·      Pizca de sal kosher


Instrucciones


Simplemente mezclar las zanahorias con el resto de los ingredientes.


Parfait de piña frambuesa (109 calorías)


·      2-contenedores de 8 onzas de yogur desnatado de melocotón


·      ½ litro de frambuesas frescas


·      1 ½ tazas piñas trozos, frescas, congeladas o enlatadas


Instrucciones


Dividir los ingredientes y les de capa en cuatro copas.


Mordeduras de mantequilla de nuez de chocolate (79 calorías)


Ingredientes

8 – ¼ onza squares4 chocolate agridulce tsp almendra, Marañón o mantequilla pistacho

Instrucciones


Simplemente difundir ½ cucharadita de mantequilla de nuez que desea de cada cuadrado de chocolate.


Jamón y rollos de pimienta (100 calorías)

2 rebanadas reducen sodio deli ham1 cucharada reducida grasa cheese½ crema Copa pimiento rojo rodajas

Instrucciones


Poner el queso crema en el jamón y la parte superior con el pimiento.  Roll.


Cursi palomitas de maíz


Ingredientes

4 tazas de palomitas de maíz ya Insuflados, aire-popped½ Copa recién rallado pimienta de parmesano cheeseCayenne

Instrucciones


Mezclar palomitas de maíz y queso y temporada a gusto con la pimienta de Cayena.


Dieta bocadillos son una excelente manera de pasar el día y evitar comer en exceso.  Aperitivos de dieta no tienen que aburrido.  Simplemente encontrar los mejores bocadillos de dieta que disfrute y conforman antes de tiempo.


VIDEOS RECOMENDADOS!

banner250x250300x250

     

Tweet about this on TwitterShare on Facebook0Share on Google+0Share on LinkedIn0Pin on Pinterest0Email this to someone



Dejenos Su Comentario Aqui: