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Omega 3 Y pérdida de peso vinculada

¿Son omega 3 y relacionados con la pérdida de peso?

Hay una abundancia de pruebas que deja poco margen para la duda.


En este artículo te toque en unos pocos estudios que sólo pueden dejar encantados, además te comparto la ciencia detrás de por qué los Omega-3 puede ser potente grasa llamas sustancia.


Tenga en cuenta – seguramente será carnicero estos estudios.  Por eso no voy a entrar en detalles.  La mayor parte del tiempo la gente sólo se pierde en los detalles de todas formas.


Lo que voy a hacer es sacar los puntos “principales”.


De todas formas es más importante.


Así que prestar mucha atención.


Un estudio realizado en la Universidad de South Australia consistía en varios grupos de personas.  Cada grupo realiza niveles moderados de ejercicio aeróbico (cosas como caminar y trotar).  Es el punto, todo el ejercicio fue prácticamente idéntico para todos los grupos.  Sólo la diferencia fue que cada grupo fue alimentado a un tipo diferente de petróleo.


Ahora.  Aquí es la parte emocionante… de todos los grupos, el grupo que fue alimentado dosis diarias de ácidos grasos omega 3 perdió peso significativamente más!


Aún más sorprendente es “donde” la perdieron.


Este grupo suerte mostró signos significativos de la reducción de grasas específicamente en su región del abdomen.


Comparto por eso en un segundo.


Otro estudio publicado en la revista internacional de obesidad producido algunas observaciones sorprendentes así acerca de omega 3 y pérdida de peso.


Una vez más el estudio consistió en grupos de personas.  Cada uno fue alimentado básicamente una dieta idéntica.  Sólo la diferencia era que un grupo se alimentaba 6 gramos de aceite de pescado de Omega-3 un otro fue alimentado 6 gramos de aceite de oliva y de otros tipos.


La investigación mostró un aumento significativo en la metabolización de grasa entre el grupo que se alimentan los omega 3!


Poner en inglés… Omega-3 del parecía aumentar la tasa a la que su cuerpo quemado almacenes de grasas en la mano.


La explicación es bastante sorprendente.  Se demostró que los niveles de insulina eran 50% inferior en el grupo que tomó el omega!  Niveles altos de insulina en el cuerpo conducen a exceso almacenamiento de grasa.


Ahora.  Podría ir en y aquí.  Hay literalmente racimos de estudios que son punto a la sorprendente omega 3.


El punto es, omega 3 y pérdida de peso están muy relacionadas.


Y esto es algo que es muy fácil incorporar en su dieta comiendo más pescado de agua fría (salmón y bacalao) o simplemente por la administración de suplementos.


Sólo para la reflexión,


-Jason


P.D.:  Así que ¿por qué Omega-3 tiene un profundo impacto sobre la reducción de grasa abdominal?


Las investigaciones han encontrado que ciertas enzimas se liberan en el cuerpo que se alimenta de omega 3.  Estas enzimas son responsables de la masticación de grasa.


Algo que pensar para que expertos que todavía enseñan que comer grasa convierte grasa.


Siempre recuerde lo siguiente…


Tipo significa todo.  Hay buenas y malas.  Elija las grasas buenas y cosechar los beneficios.


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