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Pérdida de peso de aceite de coco – La solución de vientre grasa

Utilizar aceite de coco para perder grasa de vientre!

Here?s algunas noticias más interesantes sobre you?ll de pérdida de peso de aceite de coco definitivamente desea conocer.

 

Lo realmente asombrado cuando empecé a investigar seriamente el asunto y I?ll buscando recetas en el futuro agregar.

 

Aceite de coco es uno de los aceites más saludables puede utilizar hoy y es de particular interés para quien está luchando con pérdida de grasa del abdomen. Puede ser una gran adición a su arsenal de metabolismo impulsar alimentos una vez que vea sus muchos beneficios.

En primer lugar, permítanme darles una mejor comprensión de cómo funciona realmente la pérdida de peso de aceite de coco.

I?ll intentar mantenerlo simple, prometo.

 

Aceite de coco se clasifica como un fat? ?good y contiene triglicéridos de cadena media (MCT).

De hecho los investigadores en la Universidad McGill en Montreal, Canadá abogan por el uso de grasas ricas en triglicéridos de cadena media (MCT) para tratar y prevenir la obesidad.

 

They?re no los únicos que son ensalzar los beneficios del aceite de coco y pérdida de peso de aceite de coco.

 

De Bruce Fife, N.D. del centro de investigación de coco:

 

Un estudio reciente publicado en los investigadores Journal of Nutrition revisar todos los estudios publicados hasta la fecha sobre la gestión de MCT y peso. Estos estudios demuestran que las dietas que contiene el resultado de MCT en un aumento de energía, un aumento del metabolismo, aumentan la quema de calorías, disminución en el consumo de alimentos, reducir la masa de grasa corporal y reducen peso.(1) Debido a estos efectos, los autores de este estudio recomiendan el uso de aceites que contienen MCT, tales como aceite de coco, como un medio para perder el exceso de grasa corporal, control de peso y tratar incluso obesity.?

 

La mayoría de las grasas que consumen diariamente se compone de triglicéridos de cadena larga (TCL). Aceite de coco, por otra parte se compone de triglicéridos de cadena media (MCT).

Que significa que el MCT más pequeña se encuentra en el aceite de coco rápidamente suficiente digerir su cuerpo es capaz de utilizarlas casi inmediatamente como fuente de energía en lugar de guardarlos lejos dentro de las células de grasa para su uso posterior.

 

Debido a eso, don?t contribuir al aumento de peso o bien.

 

Grupos de asignaturas ?Recent estudiados en el Pacífico Sur para su uso regular de aceite de coco en la dieta exhiben baja incidencia de la enfermedad coronaria y suero bajo colesterol levels.? (2)

 

Esto es en gran medida porque se utilizan MCT hasta rápidamente en el cuerpo (mucho como hidratos de carbono) y don?t circular en el torrente sanguíneo como lo hacen otras grasas.

 

Aceite de coco es uno del metabolismo mejor impulsar alimentos que puede incluir en su plan de dieta para ayudar a perder grasa de vientre rápido.

Termogénesis es la creación de calor en el cuerpo. Debido a que el aceite de coco tiene poderosas propiedades Extreme, aumenta la quema grasa, le ayuda a quemar calorías más y ayuda a reducir el apetito naturalmente.

 

De hecho, si se incluye el aceite de coco en la comida, la comida toda se quemará más rápido y su metabolismo permanecerá revved por hasta 24 horas después!

 

No sólo se sentirá más enérgico ?you?ll también seguirá quemar calorías durante muchas horas después.

 

Aceite de coco también admite la función tiroidea saludable. It?s dice que el aceite de elección para quienes sufren de la función tiroidea baja debido a su capacidad de estimular y aumentar el metabolismo.

Le ayuda a sentirse más completo

Otro beneficio de aceite de coco es su capacidad para reducir el consumo de calorías. Porque it?s más satisfactorio que otras grasas, deja sentir más completa ya, tan you?ll tienden a comer menos como resultado.

 

Sabe gran!

Aceite de coco gustos buenos y doesn?t vencer sus alimentos. También se puede calentar a altas temperaturas (a diferencia del aceite de oliva) para it?s perfecto para saut?ing.

 

¿Por qué no tratar de mezcla mantequilla mitad y mitad de aceite de coco, la próxima vez que realice huevos revueltos?

 

Evitar hidrogenadas variedades de este aceite. Hidrogenación crea los ácidos grasos trans (TFAs), han demostrado que los niveles elevados de colesterol en la sangre.

También, evitar el término “blanqueado” y “deodorized” como los procesos utilizados para blanquear y desodorizar pueden agregar componentes químicos indeseables para el petróleo.

Estas sustancias no están presentes en la virgen extra o presionado de torta de presión de aceite de coco. Aceite de Coco Virgen huele ligeramente de coco, pero si se don?t como el olor de coco elija torta de presión de prensado en su lugar.

Almacenar el aceite de coco en un cocinero, zona oscura. Usted puede refrigerar el petróleo si lo desea, pero no es necesario mantener la frescura.

Si there?s realmente ningún secreto para pérdida de peso sería esta:

Puede aumentar su metabolismo y perder grasa de estómago cambiando simplemente el tipo de aceite que se utiliza en la preparación de comida.

Imagino que!

 

Fuentes: Bruce Fife, ND, coco investigación Center.org

(1) St-Onge, M.P. y Jones, P.J.H., 2002. Efectos fisiológicos de triglicéridos de cadena media: agentes potenciales en la prevención de la obesidad. Diario de nutrición 132 (3): 329-332.

(2) Lorna Vanderhaeghe, maestría, una guía inteligente de Woman?s para 2010 la pérdida de peso

 

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It?s fácil! ¿There?s una gran cantidad de mujeres que luchan para perder grasa del abdomen y a comprender mejor el peso de la menopausia ganar… así que una hermana buena y ayudar a un amigo o ser querido por compartir esta información con ellos.

 





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