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Como Mantener El Peso Después De Alcanzar Tu Peso Ideal

Bajar de peso sin duda es una tarea difícil y trabajar para mantener esa pérdida de peso puede ser aun más difícil. Para que puedas bajar de peso, el estilo de vida que llevas actualmente tendrá que ser cambiado. Los alimentos que consumes tendrás que cambiarlos y la cantidad de ejercicios que haces en el […]

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Cual Es El Número De Calorías Para Mantener El Peso?

Hay un número específico de calorías para mantener el peso que se necesitan para cada persona. Para mantener tu peso contando calorías, lo que necesita es saber la fórmula utilizada o el principio de Harris-Benedict para calcular la tasa metabólica basal o BMR. Esto especifica la cantidad de calorías que tu cuerpo consume cada día. […]

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